Warum bleiben wir in einer Beziehung, die uns schon lange nicht mehr glücklich macht

Es ist schwer, ohne die Person zu leben, die wir lieben. Wenn er uns abstößt oder versucht, uns fernzuhalten, können wir nicht nur Traurigkeit, sondern auch Verzweiflung empfinden. Schließlich wollen wir so mit ihm oder ihr zusammen sein. Aber mag er oder sie uns wirklich? Die Antwort ist nicht immer offensichtlich. Und bevor wir es geben, ist es wichtig zu verstehen, ob wir nicht von einem einfachen, aber sehr heimtückischen Fehler betroffen sind.

Was ist ein Belohnungsvorhersagefehler
Zuerst müssen Sie sich mit dem Belohnungssystem des Gehirns und der Verwendung von Dopamin auseinandersetzen. Dieses Hormon, das oft als das Hormon des Glücks oder der Freude bezeichnet wird, aktiviert die Lustzentren. Wenn wir etwas Schönes machen, zum Beispiel ein wahnsinnig leckeres Gericht essen, erzeugt unser Gehirn Dopamin. Allmählich gewöhnen wir uns daran, und das Gehirn beginnt, das Glückshormon im Voraus zu produzieren, wenn bestimmte Auslöser auftreten. Wie in einer Situation, in der ein Kellner mit unserer Bestellung auf einem Tablett die Küche eines Restaurants verlässt. Wir haben das Essen noch nicht probiert, und der Dopamin-Spritzmechanismus ist bereits gestartet.

Probleme treten auf, wenn das Gehirn einen Fehler macht, die Belohnung vorherzusagen. Sagen wir, wir gewöhnen uns so sehr an unser Lieblingsgericht, dass es uns nicht mehr so lecker erscheint. In diesem Fall bereitet sich das Gehirn bereits darauf vor, große Mengen Dopamin freizugeben, aber wenn wir das Essen probieren und es überhaupt nicht so erstaunlich ist, wird viel weniger Glückshormon produziert. Das bedeutet, dass wir nicht so viel Dopamin bekommen, wie wir es erwartet haben.

Im Falle des Essens können wir einfach etwas anderes essen, um die richtige Dosis wieder zu erhalten. Wenn jedoch Alkohol, Sex oder Liebe die Quelle des Hormons der Freude sind, kann ein Fehler bei der Vorhersage der Belohnung dazu führen, dass wir mehr und mehr wollen. So bemühen wir uns, den Mangel an Dopamin auszugleichen.

Das Verlangen nach verletzenden Erfahrungen ist besonders für Menschen mit abweisend‑vermeidenden, ängstlich‑ängstlichen und geschlossenen phobischen Bindungsarten in Beziehungen charakteristisch. Diese Bindungsstile machen das Gehirn stressempfindlich, und die Person sucht zunehmend nach einfachen Leckereien in Form von Dopamin.

Wie sich der Fehler der Belohnungsvorhersagung in romantischen Beziehungen manifestiert
Denken Sie an die Entstehung Ihrer Gefühle für Ihre Liebsten. Diese Welle der Euphorie und Aufregung ist nichts anderes als die Wirkung von Dopamin. Allmählich beginnen wir, uns auf diese Gefühle zu freuen und einen Anstieg des Glückshormons zu erhalten, einfach wenn wir eine Person sehen und sie berühren, ihre Stimme hören oder eine Nachricht von ihr lesen. Das Gehirn wartet auf eine Belohnung, es beginnt vorherzusagen.

Aber dann läuft alles nicht nach dem Drehbuch. Die Realität der Beziehung ist überhaupt nicht so angenehm, und wir erleben die Folgen eines Fehlers bei der Belohnungsvorhersagung. Wir bekommen immer noch Dopamin, aber die wirkliche Belohnung erscheint nicht. Vielleicht ändert sich die Stimmung des Partners ständig, er entfernt sich oder berührt ihn nicht wie zuvor.

Dopamin-Neuronen treten zurück und beginnen, viel weniger als das Freudenhormon zu produzieren. Jetzt stehen wir vor seinem Defizit. Es ist enttäuschend, aber wir wollen die frühere Menge an Dopamin wieder bekommen. Am Ende versuchen wir, mehr Zeit mit der Person zu verbringen, alles zu tun, damit jeder Moment mit ihm unvergesslich wird, oder wir verhalten uns einfach unzureichend.

Wenn der Partner nichts ändern möchte, kann jeder Aufwand umsonst sein. Wir wollen mit einer Person zusammen sein, wir wollen Dopamin bekommen, aber wir mögen die Realität unserer Beziehung nicht, weil wir einen Mangel an Freudenhormon haben.

Oft verbringen Menschen Jahre damit, die richtige Dosis Dopamin wieder zu erhalten. Sie können nicht vergessen, was sie während der Entstehung einer Beziehung erlebt haben, und ein niedriger Spiegel des Glückshormons und der damit verbundene Stress lassen sie sich schrecklich fühlen.

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